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2023年簡單回顧和2024年的目標

這個博客是分享增值自己和關於身心健康的。（Actions for tomorrow!)


2024年1月月尾了，大家有回顧2023年的目標嗎?

 為了使生活更充實，我回顧了上年的成功與失敗，希望今年能做得更好，過得充實愉快！

2023的成果

    • 成功的因素
      • 有具體行動計劃
      • 不要怕失敗，失敗就是改善的方法
      • 整理了能專心做事的環境
    • 失敗點
      • 本來打算N1合格之後的下一個目標是自修英語考IELTS，但生活有新改變，沒有持續這個計劃了。
      • 之前都是在晚上用放工時間做事，但太受工作影響狀態，有時太累，沒有跟到計劃，又會有挫折感。
      • 所以今年打算慢慢轉型朝型做增值自我的時間
      • 好處
        • 不受工作情況影響。
        • 早上 人的意志力較高
      • 啟發來源：意志力公式 By張修修的不正常人生
      • 可能過多1，2個月再分享轉型感受

2024的方向

1. 運動
  • 這兩三年都有設定運動為年度目標，但每次都持續不到很久，最長是兩個月。
  • ⁠改善點在於自己設立的目標對於沒有運動習慣的人來說太高了，今次的重點是輕鬆為主，先慢慢養成習慣。
  • 預定行程
  • 一周2-3次的簡單有氧活動，培養習慣和令身體適應改變先。
2. 上述也提及過的，轉型朝型做增值時間。
3. 態度： 
輕鬆開心地活著，把要求放低，慢慢進步，唔好逼得自己太緊張。重視自己的身心健康。
4. 花時間在blogger, youtube, IG上。會慢慢重新更新！

歡迎大家留言分享

  1. 你2023的成果
  2. 失敗和改善方法是？
  3. 2024年的目的是？

總結

希望我的分享對大家有少少啟發，你也開始小小的向前行一小步。
歡迎收藏這個博客，我哋下年一起再回顧情況。
感謝看完全文的你，祝你也有滿意的新一年！