日本精神科醫生告訴你 影響睡眠質素的4個好習慣和6個壞習慣 & 真正實踐的感想分享 前言 覺得香港比較少免費資源幫助受情緒病影響的人，於是想把覺得應該要有更多人知道的訊息翻譯出來，讓有需要的人在等不到救援資源前有少少自救的能力。 以下想分享一位日本的精神科醫生， 樺澤紫苑 先生。 他在YouTube上已經每日更新了10多年，發放了很多關於精神方面的知識。 他本身... 中文文章 2024/02/25